Vivimos en un mundo lleno de corre corre y a veces necesitamos un respiro. Aunque parezca raro, el celular que tanto usamos para mil cosas, puede ayudarnos a relajarnos. Sí, con las apps de meditación para Android, buscar un poco de paz ya no es tan complicado.
Un Pasito a la Vez hacia la Tranquilidad
No importa si nunca has meditado o si ya lo haces seguido, hay apps para todos. Pueden enseñarte a respirar de manera que te calmes o a poner tu mente en blanco, aunque sea por un ratito. Lo mejor es que estas apps te guían: es como tener un profe de relajación en tu bolsillo.
¿De Verdad Sirve?
Sí, y no lo decimos nosotros nomás. Hay estudios que muestran que meditar puede hacerte sentir menos estresado, dormir mejor, concentrarte más y en general, estar más a gusto. Lo bueno de las apps es que te permiten probar estos beneficios sin tener que moverte de donde estás.
Lo Que Traen
Las apps estas vienen con un montón de opciones: puedes llevar un registro de cómo vas, personalizar tus meditaciones, y hasta unirte a grupos de gente que está en la misma. Ya sea que busques calma, concentrarte mejor, o simplemente darte un momento de pausa, hay algo para ti.
Empezando
Es fácil, solo tienes que buscar y descargar una app de meditación de la Play Store. Juega un poco con ella, prueba diferentes meditaciones y ve cuál te sienta mejor. La idea es que encuentres tu manera de hacer una pausa y sentirte mejor.
Las apps de meditación son una prueba de que, aunque estemos rodeados de tecnología, podemos usarla para mejorar cómo nos sentimos. Un poco de paz puede estar a solo unos clics de distancia.
